Motivation ist das was uns antreibt, um neue Ziele zu erreichen. Wenn aber die Motivation mal nach lässt und du mit deinem inneren...

Am Ball bleiben lohnt sich🏀 Besonders wer beim Sport und der Ernährung was verändern möchte 🔵 Der Mensch ist bequem und alte...

🥚𝗘𝗜𝗪𝗘𝗜𝗦𝗦/ 𝗣𝗥𝗢𝗧𝗘𝗜𝗡 wird oft nur im Zusammenhang mit 💪Muskelaufbau erwähnt 🍳 Aber es kann noch viel mehr und ist wichtig...

Am 𝑷𝒖𝒍𝒔 der Zeit⌚️ Im Zeitalter der Fitnesstracker haben wir immer einen Blick auf unseren Puls, vorausgesetzt die Tracker gehen...

𝙃𝙖𝙪𝙨𝙝𝙖𝙡𝙩𝙨𝙯𝙪𝙘𝙠𝙚𝙧 𝙪𝙣𝙙 𝙕𝙪𝙘𝙠𝙚𝙧𝙖𝙪𝙨𝙩𝙖𝙪𝙨𝙘𝙝𝙨𝙩𝙤𝙛𝙛𝙚 . Zucker kommt in vielen Lebensmitteln vor. Ob in...

~ 𝑭𝒊𝒏𝒅 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝑩𝒂𝒍𝒂𝒏𝒄𝒆 ~ . 𝑯𝒆𝒖𝒕𝒛𝒖𝒕𝒂𝒈𝒆 𝒍𝒆𝒃𝒆𝒏 𝒘𝒊𝒓 𝒋𝒂 𝒂𝒍𝒍𝒆 𝒊𝒏 𝒆𝒊𝒏𝒆𝒓 𝑾𝒐𝒓𝒌-𝑳𝒊𝒇𝒆-𝑩𝒂𝒍𝒂𝒏�...

Super lecker 😋 und schnell gemacht 🫶

Da ist es🎉. Mein Zeugnis 🎉🍾🥂 𝐀𝐧𝐞𝐫𝐤𝐚𝐧𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐆𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐭𝐬𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐒𝐜𝐡𝐰𝐞𝐫𝐩𝐮𝐧𝐤𝐭 𝐏𝐫ä𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 ✨️...

Wer den Kopf voll hat mit Gedanken, Terminen und Streß, dem fällt es zunehmen schwer seine inner Balance zu finden . • Wir haben die...

ISOMETRISCHES TRAINING effektiv für den Muskelaufbau?! -Yes💪 . ➡️ VORTEILE - Du kannst deinen Blutdruck senken - Du trainierst deine...

Weil die Vergangenheit nicht so wichtig ist wie die Zukunft! Wir verabschieden 2023. Für einige war es ein gutes Jahr, andere sind...

𝗦𝗧𝗘𝗛𝗣𝗟𝗔𝗧𝗭 • . Wer viel im sitzen arbeitet, viel Stress und wenig Bewegung hat, kennt es: 💥 RÜCKEN- und NACKENSCHMERZEN💥 . Das...

🥳🎉Jetzt ist es offiziell 🍾🥂🎉 Nach einem spannenden Jahr Fortbildung, habe ich die Prüfung zum ☆zertifizierten Gesundheitscoach mit...

Alles was dich hält. . Unser Körper hat ca. 650 Muskeln. Die wir für die Atmung, Bewegung und Sprechen benötigen. Einige Muskeln können...

Bei EISENMANGEL mal an der Langhantel knabbern 😅 . Wusstest du das Eisenmangel die häufigste Mangelerkrankung der Welt ist? . Heute...

Was nun? Der eine macht sich Vorsätze der andere steckt sich Ziele🤔 . Was ist denn nun besser und gibt es überhaupt ein richtig oder...

. Wer mir schon länger folgt, weiß das ich gemeinsam mit meinen Bruder Timo von @tb3_coaching, diese Jahr bereits zum dritten Mal den...

GLUTEALE AMNESIE oder warum ein VERGESSLICHER PO für Rückenprobleme verantwortlich ist🤭 . Du kennst es 😊 Arbeit ➕️ viel sitzen ➕️...

Häufig kommen Frauen zu mir mit dem Wunsch, am Bauch abzunehmen. Leider ist aber eine gezielte Abnahme am Bauch nicht steuerbar. Wie...